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如何應對考前焦慮情緒?

2022-05-21

高考臨近

現在家長Z需要做的就是

幫助孩子調整身體和心理狀態



教育,一直是一個亙古不變的話題,無數的人通過知識改變命運,特別是在如今高速發展的中國,學習競爭的壓力更顯激烈,對學生的素質要求也更高、更全面。


中科院的心理專家曾做過一個調查。從1999年起連續四年跟蹤調查200名高考成績地區第一名的學生,研究表明,在預設的20個影響高考成功的因素中:排名第一的是考生考試中的心理狀態,第二位是考生考前的心理狀態,第三位是學習方法,第四位是學習基礎......


可見,心理因素是決定考試成績的關鍵所在!調查中還發現大部分家長對考生心理狀態在考試中的作用認識不足,少數家長就算知道其重要性也不知道該如何調整。


高考、中考已經成為了決定考生人生命運的“關鍵性考試”,來自社會、學校、家庭和自身的壓力無疑是一塊無形的巨石,巨大的壓力不但影響著考生的身心健康,也牽動著每位父母的期望,如何讓孩子消除心理焦慮,順利通過考試成為了一個具有挑戰性的課題。



催眠大師艾瑞克森說過:焦慮的反義詞并不是放松,而是管理能量。就像電一樣,正常的電壓能讓各種電器被使用。如果沒有了電,電器無法使用。如果電壓過低或過高,又會損壞電器。
我們不必把焦慮放大化,無論是家長或學生,就好比適當的壓力是有益于學習的,我們適當的焦慮才會使我們的能量發揮到恰到好處,若一味的去擔心害怕焦慮的發生,這是比焦慮本身給我帶來的焦慮更加可怕的一種膨脹性焦慮!

考前焦慮不僅影響著孩子的考試情緒,久而久之還會造成孩子因失敗而產生的自卑情緒,產生厭學、厭考等心理。此外,長期負擔考試壓力的學生,也會對身體健康產生不良影響。
專業的催眠治療可以很好地帶放著進入一個非常放松的狀態,可以讓你從緊張焦慮的情緒中平息下來,擺脫生活帶來的焦慮感、疲憊感和自卑感。助你安穩入睡,提升自信。

藍橙色高考考前沖刺班沖刺插畫手繪高考招生促銷中文手機海報.jpg




通過催眠減壓,提高自信和愉悅心情已然成為國外以及未來考生所追從的趨勢。催眠早已經作為一種特殊的心理技術被廣泛運用于教育領域,能夠有效幫助學生減輕壓力,提高記憶力,穩定情緒,改善失眠,增強自信!


往往經過3—4次學生(考前)減壓催眠會恢復、提升大腦記憶功能35%~55%,學生的狀態會有一個明顯的改觀,能夠輕松自如的應付各種考試,取得意想不到的好成績。



考前減壓案例分享

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